O que fazer para amenizar a flacidez do rosto e prevenir o desenvolvimento de rugas? 

1- Diminuir o uso de açúcar!

O açúcar em excesso pode desencadear diversos prejuízos no corpo, e a pele não escapa disso. Um processo chamado de “glicação”, que é a união de uma molécula de glicose com uma proteína da pele, como o colágeno e a elastina, resulta na destruição dessas fibras responsáveis pela sustentação. Assim, potencializa-se a flacidez do rosto e a formação de rugas. Que tal optar pelas frutas na hora que bate a vontade de um docinho? Vale a pena a troca!

2 – Incluir bons oxidantes na rotina alimentar

Frutas, legumes, verduras, oleaginosas e sementes são um “boom” de antioxidantes para sua saúde! Não é difícil aumentar seu consumo no dia a dia, basta escolher as opções que mais agradam a você. A natureza é rica e variada! Uma alta densidade de vitaminas, minerais e compostos ativos desses alimentos auxilia na formação de colágeno, aumenta a ação antioxidante contra radicais livres na pele e potencializa a tonificação cutânea, assim, evitando a flacidez. Que tal um pulinho na feira perto da sua casa?

3- Controlar o estresse do dia-a-dia

Estresse, o mal do século! Quem disse que pessoas estressadas apresentam rugas na pele não estava errado! O estresse não é o fator responsável por desenvolver as linhas de expressão, mas ele pode reduzir a capacidade de regeneração e reparação de colágeno e potencializar a marca de expressão já instalada no rosto.

Você também pode utilizar recursos como a drenagem facial, a radiofrequência e até mesmo a criofrequência para se sentir revitalizada. Esses tratamentos ajudam a deixar a pele da face mais firme e jovem, além de melhorar a circulação sanguínea local e reduzir os inchaços comuns causados pela rotina corrida e noites mal dormidas.

Programe-se, você também pode realizar alguns dias antes de seu evento uma limpeza de pele ou um peeling de diamante, eles melhoraram a textura do tecido cutâneo, desobstruem os poros e dão mais viço e beleza do rosto.

Nada como cuidar de você, não é mesmo? Aqui na Estética & Beleza temos diversas opções para deixar você ainda mais bonita, sempre preparada e empoderada para o que vier.

Ela pode te ajudar em vários âmbitos, melhorar sua autoestima, dar aquele retoque em diversas áreas do corpo, mas ela não faz milagre, não é mesmo? O cuidado com a beleza não pode ser associado somente com a vaidade. De nada adianta querer combater a celulite, obesidade, gordura localizada, flacidez, se não tratar a causa dos problemas.

Consuma menos sal, embutidos, comidas gordurosas, frituras, açúcares, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Beba bastante água, chás, sucos naturais e água de coco e invista em uma alimentação com boas fontes de vitamina A, C e E, que ajudam a combater o aparecimento da tão indesejada celulite, gordura localizada e acne. Consuma alimentos como cenoura, batata doce, laranja, abóbora, acerola, kiwi, óleo de girassol e castanhas em geral, para ajudar a manter o viço e a hidratação da pele.

Por exemplo, um baixo consumo de carnes pode provocar o enfraquecimento das unhas e cabelos. Alimentos ricos em vitaminas do complexo B como: cereais integrais, levedo de cerveja e vegetais verde escuros ajudam a combater a queda de cabelo e a descamação nas unhas. Já o sol, é um grande colaborador para o envelhecimento cutâneo, maior formação de rugas, manchas, vermelhidão, ressecamento e até mesmo um câncer de pele.

Os efeitos nocivos do sol, podem ser minimizados com uma alimentação que chamamos de fotoprotetora, ou seja, rica em alimentos fontes de caroteno como a cenoura, tomate e damasco. Os flavonoides também fazem parte deste grupo fotoprotetor e são encontrados no chá verde, no cacau e no vinho tinto. Todos esses alimentos devem fazer parte do seu cardápio por no mínimo três meses para que se consiga um resultado desejável.

Quanto mais aliada a estética tiver com uma boa alimentação e atividades físicas regulares, melhores serão os resultados dos tratamentos. Fazendo uma boa alimentação, estamos adquirindo nutrientes necessários para o organismo funcionar bem, e na atividade física, estamos prevenindo nosso corpo de doenças oportunistas, ações que potencializam o resultado do tratamento estético.